Czerwony koktajl

Czerwone owoce są najchętniej używane do przygotowania koktajli.
Borówka amerykańska jest doskonałym źródłem witamin oraz soli mineralnych. W szczególności zawiera dużo witaminy C, tiaminy, ryboflawiny, niacyny, witaminy B6, A, E, K oraz kwasu foliowego.
Lubię dodawać ją do moich owocowych koktajli.

Składniki:
1 jabłko
garść mrozonej borówki amerykańskiej
garść mrożonych malin
3 łyżki jogurtu naturalnego
sok z 1/4 limonki
1/2 szkl soku jabłkowego

Jabłko obieram ze skórki. Wszystkie składniki blenduję. Wspaniała bomba witaminowa.