Czerwony koktajl
Czerwone owoce są najchętniej używane do przygotowania koktajli. Borówka amerykańska jest doskonałym źródłem witamin oraz soli mineralnych. W szczególności zawiera dużo witaminy C, tiaminy, ryboflawiny, niacyny, witaminy B6, A, E, K oraz kwasu foliowego. Lubię dodawać ją do moich owocowych koktajli. Składniki: 1 jabłko garść mrozonej borówki amerykańskiej garść mrożonych malin 3 łyżki jogurtu naturalnego sok z 1/4 limonki 1/2 szkl soku jabłkowego Jabłko obieram ze skórki. Wszystkie składniki blenduję. Wspaniała bomba witaminowa.
